TREINOS POR CROSSFIT: O SENTIDO PARA SUPERAR SEUS LIMITES

Este CrossFit ganhou uma popularidade incrível nos últimos anos, e não é difícil entender por quê. Esse programa por treinamento combina força, resistência e cardio em treinos intensos e desafiadores, prometendo efeitos significativos em termos por condicionamento físico e bem-manter-se geral. Mas o que exatamente envolve 1 treino do Cross